Našli jsme pro Vás - 7 trenérů plavání

Všichni do vody 

Cítíte se ve vodě v pohodě? Skvělé! Ne každý však má při pohledu na vodní hladinu stejný pocit. Pojďte to změnit a zdokonalte se v plavání se soukromým instruktorem. Objevte v sobě nadšení z pobytu ve vodě. Tak jako si lidé hledají trenéry na cvičení nebo lektory na cizí jazyky, tak i vám se nabízí možnost spojit se s instruktorem plavání, který vám zvedne vaše plavecké sebevědomí. Naši trenéři tu jsou pro každou věkovou kategorii – miminka, děti, dospívající, dospělé i seniory. Pro některé z nás je pohyb ve vodě velkým výstupem z komfortní zóny, protože si nejsme jisti svými plaveckými schopnostmi. Začít s plaváním v útlém dětském věku je ideálním řešením, jak se strachů zbavit. Pro většinu malých dětí je voda přirozené prostředí, pohyb ve vodě jim přináší skvělou zábavu a pravidelným plaváním se ve vodě cítí naprosto sebejistě. Díky tomu můžeme předejít možným obavám z plavání a celkově z vodního prostředí u starších dětí. Ne každý z nás však měl možnost plavat už ve věku miminka a na plaveckých kurzech ve starším věku jsme mohli pocítit určitý diskomfort. A z tohoto období si někteří nesou až do dospělosti rezervovaný vztah k vodě. Není to však škoda? Voda a plavání v sobě skrývají mnoho benefitů, které opomíjíme. Probuďte v sobě novou vášeň a začněte pravidelně plavat. 

Benefity, které s sebou plavání přináší 

Nabízených sportovních aktivit je v dnešní době nepřeberné množství. Jestli máte ve svém volném čase ještě trochu prostoru, využijte ho ke zdokonalení se v plavání. Proč si vybrat zrovna plavání? Představíme několik důležitých benefitů, které s sebou vodní aktivita přináší: 

Plavání je pro všechny – oproti jiným sportům má plavání výhodu, že se tato činnost hodí i pro osoby, které mají za sebou určitá zranění. Vodní aktivita je v tomto případě často doporučována v rámci rehabilitace. Při plavání nejsou zatěžovány klouby a voda nám pomáhá nadnášením. I proto, se řadí plavání mezi oblíbené sporty u těhotných žen, nebo obézních osob.  

Eliminuje bolesti zad – v zaměstnání trávíte převážnou část dne u počítače, patříte do skupiny lidí, která je poměrně náchylná k bolestem zad. Plavání je skvělou volbou, jak záda dokonale posílit a protáhnout je. Vaše záda budou z plavání nadšená. I záda školních dětí volají po posílení, a jestliže nemají žádnou oblíbenou sportovní aktivitu, možná jste opomněli plavání. Ve vodě se dá zažít spoustu zábavy, zkuste dětem nabídnout pohyb v bazénu.  

Eliminace stresu – pobyt ve vodě má ohromné uklidňující účinky, takže přirozeně pomáhá odbourat stres a napětí, které s sebou dnešní uspěchaná doba přináší. Plavání, jako jiné sporty, uvolňuje endorfiny, kterým vděčíme za lepší náladu a pocit pohody. 

Zvýšení kapacity plic – dýcháme-li při plavání správně, posilujeme naše dýchací svaly a zlepšujeme kapacitu plic. Proto je plavání ideální pro osoby trpící astmatem a jinými respiračními onemocněními. 

Hubnutí – díky zapojení celého těla při plavání, se po čase dostaví výsledky. Při tomto druhu sportu efektivně spalujete kalorie. 

Proč vyhledat soukromého instruktora plavání 

Najít svého soukromého instruktora plavání se nám vyplatí z různých důvodů:  

Překonat strach z vody – váš osobní instruktor poskytne bezpečné prostředí a individuální podporu svým individuálním přístupem, ke každému z vás. Což vede k postupnému překonání strachu. Trenér bude při lekci k dispozici jen pro vás. 

Zlepšení techniky – rádi byste si vylepšili své plavecké dovednosti? S osobním instruktorem máte jedinečnou možnost naučit se nové plavecké styly pod odborným dohledem. Zlepšení plavecké techniky vede k efektivnějšímu plavání. 

Zlepšení fyzické kondice ve vodě – chtěli byste si zlepšit kondici, ale „sport na suchu“ vás nikdy nenadchnul, nezoufejte. Možná, je plavání cestou, jak zlepšit svou kondici. Instruktor vám rád zpracuje cvičební plán, při kterém posílíte svaly a zaměříte se na kardio. 

Příprava na závody a zkoušky – trénink vedený profesionálem je při přípravě na soutěže nezbytný. Trenér ohlídá správnou techniku a vypiluje výkon na maximum. Instruktor umí vytvořit tréninkový plán, zaměřený na přípravu specifických závodů, nebo zkoušek – například pro uchazeče o práci u profesionálních hasičů, kde je plavání povinnou součástí fyzických testů. 

Rehabilitace – blahodárné účinky vody jsou spojeny s rehabilitací po různých druzích zranění. Zkušený instruktor vás provede správnou technikou cvičení a bude nápomocen k cestě za úspěšným zotavením. Plavání a jeho pozitivní vliv se doporučuje i u osob s artritidou nebo obezitou. 

Plavání s dětmi – kromě toho, že si děti s rodiči mohou při plavání vychutnat příjemně strávený čas plný zábavy, pravidelné plavecké lekce přináší dětem správné plavecké a bezpečnostní návyky a odbourání strachu z vody v pozdějším věku. Plavání s miminky je oblíbenou a zdravou aktivitou, přinášející pozitiva pro fyzický a senzorický rozvoj. 

Jak najít soukromého instruktora plavání? 

Podle toho, co od plavání očekáváte, zohledněte i svůj výběr instruktora. Na Superprof získáte v profilu každého instruktora potřebné informace pro snadnou orientaci, specializaci v oblasti plavání, v jaké oblasti České republiky plavecký trenér působí a kolik u něj zaplatíte za lekci. Se Superprof je cesta k soukromým tréninkům plavání snadná.