Rezervujte si fitness trénink

Jak šel čas s pohybem 

Evoluce postupně donutila lidi k tomu, abychom se narovnali, začali chodit po dvou, běhali, lovili, bojovali, zkrátka se neustále hýbali. A tak to bylo přirozené po tisíce let. Jenže pak přišla zásadní změna s průmyslovými revolucemi. Čím více jsme si začali zjednodušovat život, tím jsme se začali méně pohybovat. A na našich tělech se to začalo také projevovat. Samozřejmě, i v dnešní době najdeme na zemi ještě oblasti, které nejsou tak vyspělé, ale zaměříme-li se na „vyspělejší“ oblasti, zjistíme, že má velká část populace pohybu velmi málo, s výjimkou profesionálních sportovců. Jenže se ztrátou pohybu přichází i zdravotní problémy, nadváha a další omezení. Naštěstí máme možnost volby a zlepšit svou kondici můžeme kdykoliv, třeba hned dnes s fitness trenérem na Superprof. 

Proč se věnovat cvičení a proč mít svého osobního fitness instruktora? 

Pojem fitness pochází z angličtiny a v překladu znamená tělesná zdatnost, nebo fyzická kondice. Nejedná se tedy jen o cvičení, fitness zahrnuje více aspektů, které přispívají k našemu celkovému zdraví a harmonii.  Fitness je tou správnou volbou, pokud nám záleží na našem zdraví, rádi bychom si zlepšili fyzickou kondici, přinesli pozitivní vliv svému duševnímu zdraví nebo pokud bychom rádi vytvarovali postavu, zpevnili tělesné proporce či měli pod kontrolou tělesný tuk. Chápeme, že pokud jste se doposud fitness nevěnovali, může být pro některé jednotlivce těžší vytrvat a s cvičením po čase neskončit. Abyste se nevzdali, máme skvělou možnost dnešní doby – investovat do soukromého fitness trenéra. A nejlepší na tom je, že fitness trenér vás dnes může ve snaze za lepším já podpořit nejen osobně, ale i online, kdekoli se zrovna nacházíte. Takže pokud jste se doposud vyhýbali přeplněným fitness studiím najít si svého fitness trenéra se Superprof je pro vás ideálním řešením. 

Váš fitness trenér vám zpracuje cvičební plán, šitý na míru vašim specifickým potřebám, zohlední vaši aktuální fyzickou kondici a zajistí, aby každý trénink byl co nejefektivnější. Osobní trenér vás namotivuje a povzbudí, což vás nakopne v pokračování při trénincích. Trenér vám pomůže udržet disciplínu a zodpovědnost na cestě k vašim fitness cílům. Vaše výmluvy, proč to nejde, s osobním trenérem už nedostanou prostor. 

Instruktor zajistí, aby cvičení probíhalo správně a předešli jste případným zraněním nebo přetížení svalů, což se bez zkušeného dozoru často stává a nadšené sportovce tak odradí k dalšímu cvičení. Správný fitness instruktor má odbornou znalost v oblasti anatomie a poskytne vám v rámci tréninku cenné rady. Fitness trenér se postará o poutavou formu cvičení, aby tréninky byly různorodé a nezačali jste stagnovat. Samozřejmě váš vybraný instruktor zohlední i případná zdravotní omezení, abyste mohli trénovat bezpečně, ale stále efektivně.  

Pokud budete mít zájem, jsou tady naši zkušení instruktoři, aby nabídli pomocnou ruku s úpravou jídelníčku a nastavením výživového plánu. Osobní trenér vám poskytne psychickou podporu a poradit vám, jak zvládat stres nebo udržet motivaci, což je často podceňovaná, ale důležitá součást „fitness cesty“.  

S fitness trenérem si nastavíte reálné cíle 

Profesionální fitness trenér vás ujistí, že pokud máte vysněné cíle při vaší fitness cestě, důležitým faktorem, za těmito sny, je čas. Pokud naše cíle nejsou reálné, nedosáhneme jich a vzdáme se. Fitness trenér vám nastaví reálné cíle, kterých budete schopni dosáhnout a společně uděláte vše proto, abyste těchto cílů dosáhli.  

Jaké výhody mi věnování se fitness přinese? 

Každý od cvičení očekává jiné přínosy. Pokud máme prostor zmínit několik pozitiv vyplývajících z provozování fitness se soukromým instruktorem, musíme vyzdvihnout například: 

Duševní pohoda – každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na naše duševní zdraví. Cvičení uvolňuje hormony štěstí neboli endorfiny, díky nimž se snižuje stres, úzkosti a deprese. Fitness zlepšuje kvalitu spánku i mozkové aktivity. 

Fyzická kondice – zlepšení tělesné kondice je vnímáno jako nejvýznamnější přínos věnování se fitness. Mít dobrou fyzickou kondici znamená, že naše tělo je schopné efektivně vykonávat rozmanité fyzické aktivity.  

Zdraví – fitness je nesporně úzce spojeno se zdravím každého z nás. Každá pravidelná fyzická aktivita a cvičení, přispívá ke snížení chronických onemocnění, podporuje náš imunitní systém a celkovou odolnost těla.  

Estetika – mnoho z nás má fitness spojené s tvarováním postavy, redukcí tělesného tuku, budováním svalové hmoty, zpevnění těla. I když výše zmíněné nemají být hlavním cílem fitness, je nesporné, že tyto důvody mohou představovat pro některé z nás silnou motivaci, proč u fitness vytrvat. 

Další benefity fitness 

Díky fitness zvládneme naše každodenní běžné činnosti s lehkostí a bez větší únavy. Při chůzi do schodů se nezadýcháme, zvedání těžkých předmětů pro naše tělo nebude namáhavé. Fitness se často zaměřuje na cvičení, která napodobují reálné pohyby. S pravidelným cvičením se mnohým z nás zvedne sebevědomí. Pohyb nás dovede k postavě, s kterou můžeme žít spokojenější život, z čehož plyne i nabití sebedůvěry. V neposlední řadě je fitness skvělou cestou, jak změnit celkový přistup k životu, kdy se klade důraz na dlouhodobé udržování zdraví a celkové vitality. Mějte na paměti, že nikdy není pozdě na to začít s fitness.