První lekce zdarma
Profil a kontaktní údaje Iana byly ověřeny našimi odborníky
Iana
- Cena 375Kč
- Odpověď 1h
375Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Osobní trenér
- Fitness
- Kondiční trénink
- Posilování svalů
- Hýždě, břicho a stehna
Certifikovaná online fitness trenérka pomáhám zlepšit kondici, zpevnit tělo a vytvořit zdravé návyky
- Osobní trenér
- Fitness
- Kondiční trénink
- Posilování svalů
- Hýždě, břicho a stehna
Místo konání lekcí
-
U Iana: ve městě Praha
- Přes webovou kameru
-
U Vás nebo na domluveném veřejném místě : dochází maximálně 20 km od města Praha
-
Doporučená
Iana má v rámci komunity dobré renomé. Byla doporučena díky své serióznosti, stylu výuky a kvalitě lekcí. Vynikající výběr pro Váš další rozvoj.
Jmenuji se Iana a jsem Váš nový učitel
Jsem certifikovaná osobní trenérka a sport je součástí mého života už od dětství. Sama jsem si prošla cestou hubnutí a postupně jsem si ke sportu vytvořila opravdu pozitivní vztah, který bych teď ráda předávala dál. Věřím, že pohyb je důležitý v každém věku pro zdraví, energii, sebevědomí i lepší pocit ze sebe.
Ke klientům přistupuji individuálně a s respektem. Na začátku společně probereme cíle, možnosti, aktuální úroveň i případná omezení. Mým cílem je pomoci vám zlepšit kondici, zpevnit tělo a vytvořit si zdravý vztah ke sportu bez zbytečného tlaku.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Čeština
Můj přístup jako trenérky je individuální a zaměřený na potřeby každého klienta. Kombinuji silový a funkční trénink s kompenzačními cviky, vždy s důrazem na správnou techniku a pochopení pohybu.
První lekce je věnována detailnímu vstupnímu vyšetření a dotazníku, díky kterému zjišťuji potřeby klienta, jeho možnosti, zdravotní stav a společně nastavujeme konkrétní cíle.
Každá další lekce začíná krátkým zhodnocením stavu, pokračuje zahřátím, hlavní tréninkovou částí podle cíle (síla, redukce, zpevnění, kompenzace) a končí protažením.
Jsem trpělivá, motivující a dbám na bezpečnost i dlouhodobý progres. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, včetně lidí se sedavým zaměstnáním nebo svalovými dysbalancemi.
vidět více
Doporučení
Doporučení přicházejí od příbuzných a známých tohoto profesora Osobní trenér.
2
Ianu znám už více než půl roku jako svou osobní trenérku. Je mi 54 let a kvůli výhřezu ploténky jsem měla obavy začít cvičit, ale Iana ke mně od začátku přistupovala velmi opatrně a individuálně. Vždy bere v úvahu moje přání, možnosti i aktuální zdravotní stav.
Tréninky s ní jsou příjemné, profesionální a bezpečné. Připravila mi program tak, aby mi cvičení pomáhalo, ale zároveň nezhoršovalo moje potíže se zády. Oceňuji její trpělivost, podporu a schopnost vše dobře vysvětlit.
Ianu doporučuji všem, kteří hledají empatickou, zodpovědnou a motivující trenérku. Cítím se s ní jistě a vidím na sobě pokroky.Za 3 měsíce mi pomohla zhubnout 10 kg. Na každém tréninku naslouchá, pomáhá a přizpůsobuje cvičení. Sestavila skvělý tréninkový plán. Je velmi milá a pozorná.
Mohu jen doporučit.Zobrazit další doporučení
vidět více
Ceny
Cena
- 375Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 1875Kč
- 10h.: 3750Kč
online
- 375 Kč / h
nabízené lekce
Tato první lekce zdarma s Iana Vám umožní se poznat a lépe vysvětlit Vaše potřeby pro Vaše příští lekce.
- 1hod
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Fu
Praha 10 & Přes webovou kameru
- 1600 Kč/h
- První lekce zdarma
Filip
Praha 3
- 900 Kč/h
- První lekce zdarma
Mariadomo
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Sandra
Praha 1
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Daniel
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Zdeněk
Praha
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
Kristý
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Pavel
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Jiří
Praha
- 528 Kč/h
- První lekce zdarma
Natálie
Praha 2 & Přes webovou kameru
- 690 Kč/h
- První lekce zdarma
Andrea
Praha 11 & Přes webovou kameru
- 1400 Kč/h
- První lekce zdarma
Václav
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Bítov & Přes webovou kameru
- 280 Kč/h
- První lekce zdarma
Jan
Nýdek
- 499 Kč/h
Jindřiška
Brno & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Michaela
Hradec Králové & Přes webovou kameru
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
Vojtěch
Bítov & Přes webovou kameru
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
Adéla
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Nikola
Liberec & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Ivan
Brno & Přes webovou kameru
- 350 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele osobního trenéra
