První lekce zdarma
Profil Adéla, jejich kvalifikace a kontaktní údaje byly ověřeny našimi odborníky
Adéla
- Sazba 500 Kč
- Odpověď 1h
-
Studenty3
Počet studentů kteří byli pod vedením Adéla odkdy je na Superprof
Počet studentů kteří byli pod vedením Adéla odkdy je na Superprof
500 Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Osobní trenér
- Fitness
- Posilování
- Posilování svalů
Certifikovaná fitness trenérka | Pomohu ženám i mužům v začátcích vybudovat silné a sebevědomé tělo
- Osobní trenér
- Fitness
- Posilování
- Posilování svalů
Místo konání lekcí
Jmenuji se Adéla a jsem Váš nový učitel
Ke sportu jsem měla blízko už od dětství. Moje cesta k fitness ale nebyla vždy jednoduchá. V minulosti jsem si prošla složitějším obdobím, kdy jsem bojovala se vztahem k jídlu a měla problém přibrat zdravou, hodnotnou hmotu. Dokonce jsem si prošla i obdobím poruchy příjmu potravy. Právě tyto zkušenosti mě postupně přivedly k tomu, že jsem začala své tělo a fungování tréninku i výživy opravdu poznávat a chápat.
Ve fitness prostředí se pohybuji už několik let. Na začátku jsem, stejně jako mnoho lidí, dělala různé chyby, ale postupně jsem se začala ve věcech více orientovat, vzdělávat se a hledat cestu, která dává smysl a je dlouhodobě udržitelná.
Dnes mám své znalosti potvrzené i odbornou zkouškou v oboru osobní fitness trenér. To nejcennější, co ale můžu předat dál, není jen teorie – jsou to i vlastní zkušenosti. Právě díky nim dokážu lépe pochopit ty, kteří chtějí zlepšit svůj vztah ke svému tělu, zesílit a cítit se ve svém těle dobře.
vidět více
O lekci
- Začátečník
- Středně pokročilý
úroveň :
Začátečník
Středně pokročilý
- Angličtina
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Angličtina
Čeština
Chceš začít cvičit, ale nevíš přesně jak? Nebo už do posilovny chodíš, ale máš pocit, že by tvoje tréninky mohly být efektivnější?
Jsem certifikovaná fitness trenérka s několikaletou zkušeností z prostředí posilovny a chci pomoci ženám získat silnější postavu, větší sebevědomí a jistotu při cvičení. Vím, jak může být začátek v gymu nejistý – právě proto jsem tady, abych tě tím provedla.
Tréninky probíhají online formou, takže můžeme spolupracovat odkudkoliv:
• konzultace přes videohovor
• možnost vedení přímo během tvého tréninku v posilovně přes videocall, kdy tě budu v reálném čase korigovat a radit, co a jak cvičit
• sestavení tréninkového a jídelního plánu
Mým cílem je, aby ses v posilovně, či doma cítila silná, jistá a věděla přesně, co děláš. Každý trénink má mít smysl – a já ti pomůžu ho najít.
Pokud chceš pracovat na svém vysněném silnějším těle, ráda tě na té cestě provedu :)
vidět více
Doporučení
Doporučení přicházejí od příbuzných a známých tohoto profesora Osobní trenér.
1
I highly recommend Adela as a personal trainer. I’ve taken lessons with her, and her expertise, energy, and motivation are unmatched. She tailors workouts to your goals, pushes you to do your best, and makes every session challenging but fun. Adela’s guidance goes beyond exercise, she supports nutrition, recovery, and overall wellness. Anyone working with her will see real results and feel inspired along the way.
Zobrazit další doporučení
vidět více
Ceny
Sazba
- 500 Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 2500 Kč
- 10h.: 5000 Kč
lekce zdarma
Adéla nabízí první lekci zdarma, díky které se můžete vzájemně poznat, ujasnit si svá očekávání a naplánovat další lekce.
- 30min
online
- 500 Kč/h
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Zuzana
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Marko
Praha
- 600 Kč/h
- První lekce zdarma
Pavel
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Mariadomo
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Jiří
Praha
- 528 Kč/h
- První lekce zdarma
Natálie
Praha 2 & Přes webovou kameru
- 950 Kč/h
- První lekce zdarma
Fu
Praha 10 & Přes webovou kameru
- 1600 Kč/h
- První lekce zdarma
Daniel
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Ella
Praha & Přes webovou kameru
- 550 Kč/h
- První lekce zdarma
Elena
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Eva
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Terezie
Praha 10
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Filip
Praha 3
- 900 Kč/h
- První lekce zdarma
Iana
Praha 3 & Přes webovou kameru
- 750 Kč/h
- První lekce zdarma
Václav
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Andrea
Praha 11 & Přes webovou kameru
- 1400 Kč/h
- První lekce zdarma
Martin
Praha 13 & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Praha 20 & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Bítov & Přes webovou kameru
- 280 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele osobního trenéra
