První lekce zdarma
Michal má ověřenou e-mailovou adresu a telefonní číslo.
Michal
- Sazba 800 Kč
- Odpověď 1h
800 Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Osobní trenér
- Kondiční trénink
- Fyzická kondice
- Venkovní fitness
- Kalastenika
Osobní trenér a student medicíny: Komplexní online coaching pro zdravá záda, sílu a racionální výživu.
- Osobní trenér
- Kondiční trénink
- Fyzická kondice
- Venkovní fitness
- Kalastenika
Místo konání lekcí
-
U Michal: ve městě Praha
- Přes webovou kameru
-
U Vás nebo na domluveném veřejném místě : dochází maximálně 20 km od města Praha
-
Jmenuji se Michal a jsem Váš nový učitel
Jsem studentem 5. ročníku všeobecného lékařství a certifikovaným fitness trenérem. Ve světě cvičení a zdravého životního stylu se pohybuji už roky, ale neustále mě zaráží, kolik nesmyslných mýtů a nefunkčních postupů lidé slepě následují. Rozhodl jsem se proto propojit své medicínské znalosti fyziologie a biochemie s praktickým tréninkem.
Zaměřuji se primárně na lidi se sedavým zaměstnáním, kterým pomáhám odstranit bolesti zad, vybudovat funkční sílu pomocí kalisteniky (cvičení s vlastní vahou) a nastavit udržitelný režim bez drastických diet. Nechci být jen někdo, kdo vám v posilovně počítá opakování. Mým cílem je naučit vás, jak vaše tělo skutečně funguje. Ukážu vám, jak si racionálně nastavit spánek, stravu i pohyb tak, aby to dlouhodobě dávalo smysl a nebylo to závislé jen na hrubé síle vůle. Nabízím komplexní evidence-based přístup, kde se opíráme o reálnou vědu, nikoliv o fitness trendy.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Angličtina
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Angličtina
Čeština
Ta sazba 800 Kč platí výhradně pro první osobní setkání a diagnostiku v Praze. Klasické tréninky z posilovny, kde vám odpočítávám opakování, nedělám.
Jedeme formou dlouhodobého online vedení za fixních 2 500 Kč měsíčně.
Jsem v 5. ročníku na všeobecném lékařství a cvičení řeším čistě přes vědu a fyziologii (evidence-based). Žádné bro-science nesmysly z internetu.
Jak to funguje:
Natočíte se u cvičení, já vám k tomu udělám detailní videorozbor techniky.
Trénink (většinou kalistenika a vlastní váha) a stravu řešíme přes sdílené tabulky. Všechno asynchronně, takže nemusíte nahánět termíny s trenérem.
Probereme i váš spánek a energii přes den, protože bez toho to nepůjde. Nejde jen o svaly, ale o celkový audit zdraví.
Kapacitu mám kvůli škole dost omezenou, beru fakt maximálně 4 lidi naráz. Napište mi a domluvíme se.
vidět více
Ceny
Sazba
- 800 Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 4000 Kč
- 10h.: 8000 Kč
přesunout se
- + 6 Kč
lekce zdarma
Michal nabízí první lekci zdarma, díky které se můžete vzájemně poznat, ujasnit si svá očekávání a naplánovat další lekce.
- 1hod
online
- 800 Kč/h
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Zuzana
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Marko
Praha
- 600 Kč/h
- První lekce zdarma
Pavel
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Mariadomo
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Jiří
Praha
- 528 Kč/h
- První lekce zdarma
Fu
Praha 10 & Přes webovou kameru
- 1600 Kč/h
- První lekce zdarma
Daniel
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Ella
Praha & Přes webovou kameru
- 550 Kč/h
- První lekce zdarma
Elena
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Eva
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Natálie
Praha 2 & Přes webovou kameru
- 950 Kč/h
- První lekce zdarma
Terezie
Praha 10
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Richard
Praha 1 & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Filip
Praha 3
- 900 Kč/h
- První lekce zdarma
Iana
Praha 3
- 750 Kč/h
- První lekce zdarma
Václav
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Andrea
Praha 11 & Přes webovou kameru
- 1400 Kč/h
- První lekce zdarma
Martin
Praha 13 & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Praha 20 & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele osobního trenéra
