První lekce zdarma
Richard
- Sazba 1000 Kč
- Odpověď 1h
1000 Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Osobní trenér
- Fitness
- Posilování
- Posilování svalů
- Cvičení v těhotenství
Pomáhám ženám i mužům z Prahy. IFBB PRO, účastník MS, vítěz ME. 6měsíční transformační program propojuje trénink, výživu a mentální koučink. Předám Vám návyky a know-how, abyste cvičili sami. Žádné ry
- Osobní trenér
- Fitness
- Posilování
- Posilování svalů
- Cvičení v těhotenství
Místo konání lekcí
-
U Richard: ve městě Praha
- Přes webovou kameru
-
U Vás nebo na domluveném veřejném místě : dochází maximálně 20 km od města Praha
-
Jmenuji se Richard a jsem Váš nový učitel
Jmenuji se Richard Soja a jsem osobní trenér a transformační kouč z Prahy. Věnuji se ženám i mužům, kteří už nechtějí jen "nějak cvičit", ale chtějí skutečnou změnu, která vydrží.
Fitness pro mě není jen práce. Je to sport, kterému jsem se věnoval do nejvyšší úrovně. Jsem držitelem karty IFBB PRO, reprezentoval jsem na mistrovství světa a jsem vítězem mistrovství Evropy. Prošel jsem si náročnými přípravami, dietami, tvrdými tréninky i obdobími, kdy se nedařilo. Právě proto vím, že výsledky nestojí na motivaci, ale na systému, disciplíně a správných návycích.
Od ostatních trenérů se liším tím, že neposkytuji jen ledajaké cvičení. Nabízím šestiměsíční transformační program, který propojuje trénink, výživu a mentální koučink. Měnit tělo bez změny hlavy totiž nefunguje. Proto s klienty neřeším jen to, kolik kilo zvedají, ale také to, proč se jim dosud nedařilo vytrvat a co s tím udělat.
Můj cíl je jiný, než u mnoha trenérů. Nechci Vás držet roky ve cvičení se mnou. Chci Vám předat know-how a návyky, se kterými budete umět cvičit a jíst sami i po ukončení naší spolupráce. Když se Vám to podaří, odvedl jsem svou práci dobře.
Jsem přímý a upřímný. Řeknu Vám pravdu, i když se nebude líbit, protože jen tak se dá něco opravdu změnit. Zároveň Vás nikdy nenechám v tom samotné. Budu s Vámi na každém kroku, dokud nebudete stát na vlastních nohou.
Rychlá řešení a zázračné diety ode mě nečekejte. Pokud ale hledáte někoho, kdo Vás provede půl rokem poctivé práce a nechá Vám trvalý výsledek, ozvěte se mi. Úvodní konzultaci mám zdarma: dáme si kávu nebo čaj, a i kdybychom nakonec nespolupracovali, odejdete s tím, že budete vědět, jak začít.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Angličtina
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Angličtina
Čeština
Moje lekce nejsou jen hodina cvičení. Je to součást šestiměsíčního transformačního programu, který má jediný cíl: abyste po jeho skončení uměli cvičit a jíst sami, bez trenéra za zády.
Začínáme vstupní konzultací zdarma. Sedneme si u kávy nebo čaje a během hodiny si v klidu popovídáme o tom, kde jste, čeho chcete dosáhnout a co Vám dosud bránilo. Žádný tlak na podpis ani prodejní scénář. Minimálně odejdete s tím, že budete vědět, jak začít cvičit sami. Pokud Vám bude můj přístup sedět, domluvíme se na dalším postupu.
Každá lekce je postavená na Vás: na Vaší výchozí kondici, zdravotním stavu, denním režimu i zázemí, které máte. Nepoužívám šablony. Cvičíme tak, abyste rozuměli tomu, co děláte a proč to děláte. Učím techniku, plánování tréninku, základy výživy i práci s hlavou, protože právě tam se rozhoduje, jestli změna vydrží.
Během programu se postupně učíte vést si trénink sami. Z lekce na lekci Vám předávám víc know-how, abyste na konci nebyli závislí na mně, ale na vlastních návycích. Nechci Vás držet roky ve cvičení se mnou. Chci, aby Vám změna zůstala i po ukončení spolupráce.
Za sebou mám světovou scénu: jsem držitelem karty IFBB PRO, účastnil jsem se mistrovství světa a jsem vítězem mistrovství Evropy. Vím, co dělá disciplína a systém, a přesně to Vás naučím.
Hledáte-li rychlé výsledky lusknutím prstu, nejsem pro Vás správná volba. Pokud jste ale připraveni na půl roku poctivé práce, která Vám změní tělo i přístup k životu, napište mi a domluvíme se na úvodní konzultaci.
vidět více
Ceny
Sazba
- 1000 Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 5000 Kč
- 10h.: 10000 Kč
lekce zdarma
Richard nabízí první lekci zdarma, díky které se můžete vzájemně poznat, ujasnit si svá očekávání a naplánovat další lekce.
- 1hod
online
- 1000 Kč/h
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Zuzana
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Marko
Praha
- 600 Kč/h
- První lekce zdarma
Pavel
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Mariadomo
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Fu
Praha 10 & Přes webovou kameru
- 1600 Kč/h
- První lekce zdarma
Jiří
Praha
- 528 Kč/h
- První lekce zdarma
Daniel
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Ella
Praha & Přes webovou kameru
- 550 Kč/h
- První lekce zdarma
Elena
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Eva
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Natálie
Praha 2 & Přes webovou kameru
- 950 Kč/h
- První lekce zdarma
Terezie
Praha 10
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Iana
Praha 3
- 750 Kč/h
- První lekce zdarma
Filip
Praha 3
- 900 Kč/h
- První lekce zdarma
Václav
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Andrea
Praha 11 & Přes webovou kameru
- 1400 Kč/h
- První lekce zdarma
Martin
Praha 13 & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Praha 20 & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Bítov & Přes webovou kameru
- 280 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele osobního trenéra
