První lekce zdarma
Profil Valeriya, jejich kvalifikace a kontaktní údaje byly ověřeny našimi odborníky
Valeriya
- Cena 747Kč
- Odpověď 24h
-
Studenty8
Počet studentů kteří byli pod vedením Valeriya odkdy je na Superprof
Počet studentů kteří byli pod vedením Valeriya odkdy je na Superprof
747Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Jóga
- Vinyasa jóga
- Hatha jóga
- Těhotenská jóga
- Yin jóga
Certifikovaný učitel jógy s více než 5 lety zkušeností nabízí jemné ranní cvičení, která vám pomohou znovu se spojit s vaším tělem, cítit se v klidu a začít den s energií.
- Jóga
- Vinyasa jóga
- Hatha jóga
- Těhotenská jóga
- Yin jóga
Místo konání lekcí
Jmenuji se Valeriya a jsem Váš nový učitel
Jsem certifikovaná lektorka jógy (200h Yoga Alliance) s více než pěti lety osobní praxe. Nabízím lekce v angličtině, ruštině a češtině a ráda pracuji s lidmi ze všech prostředí, ať už jste v józe úplně noví, nebo již máte nějaké zkušenosti. Mým cílem je vytvořit klidné a příjemné prostředí, kde můžete skutečně naslouchat svému tělu a cítit se podpořeni na fyzické i emocionální úrovni.
Moje učení je zakořeněno v mindfulness a přítomnosti. Kombinuji jemný pohyb s meditativními dýchacími technikami a momenty klidu, které vám pomohou snížit úzkost, zlepšit celkovou pohodu a znovu se spojit s vaším přirozeným rytmem. Hluboce miluji meditaci a dechové cvičení a věřím v jejich sílu vytvářet skutečné vnitřní posuny.
K józe nepřistupuji jako k cvičení, ale jako k životnímu stylu, prostoru pro vnitřní klid, emocionální jasnost a sebepoznání. Každá lekce je navržena s péčí a záměrem, abyste do svého dne mohli vstoupit vyrovnaní, uzemnění a otevření novým možnostem. Ať už se připojujete za účelem uzdravení, zjemnění nebo růstu, jsem tu, abych vás vedla s laskavostí a respektem.
vidět více
O lekci
- Začátečník
- Středně pokročilý
- Pokročilý
- +2
úroveň :
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Expert
Vzdělávání dětí
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Čeština
Moje lekce jógy nabízejí jemný, bezpečný a podpůrný prostor, kde se můžete znovu spojit se svým tělem, dechem a emocemi bez ohledu na vaši úroveň zkušeností. Každá lekce je pečlivě navržena tak, aby snížila stres, zmírnila úzkost a pomohla vám cítit se vyrovnanější, uzemněnější a plnější energie. Začínáme vědomým pohybem a jemným protažením k probuzení těla, po nichž následují uklidňující dechové techniky, které zklidňují nervový systém a přinášejí jasnost mysli.
Tyto ranní praktiky jsou krásným způsobem, jak nastavit tón pro celý den. Společně vytváříme pomalý a výživný rytmus, který podporuje emoční regulaci, přítomnost a vnitřní sílu. Také začleňuji jednoduché praktiky vděčnosti, které pomáhají přesunout pozornost k pozitivnímu a kultivovat hlubší pocit klidu a sebeuvědomění.
Ať už jste v józe nováčkem, nebo jen hledáte prostor, kde se nadechnout a hýbat bez tlaku a odsuzování, mé lekce jsou tu, aby vás podpořily. Nemusíte být flexibilní ani zkušení, stačí být otevření setkání se sebou samým s laskavostí. Všechny lekce probíhají online, takže se můžete připojit odkudkoli a vnést do svého každodenního života trochu více klidu, spojení a jasnosti.
vidět více
Ceny
Cena
- 747Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 3733Kč
- 10h.: 7466Kč
online
- 533 Kč / h
nabízené lekce
Tato první lekce zdarma s Valeriya Vám umožní se poznat a lépe vysvětlit Vaše potřeby pro Vaše příští lekce.
- 30min
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Justine
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Barbora
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 581 Kč/h
- První lekce zdarma
Klára
Praha & Přes webovou kameru
- 380 Kč/h
- První lekce zdarma
Markéta
Olomouc & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Havířov 1 & Přes webovou kameru
- 1500 Kč/h
- První lekce zdarma
Lenka
Sepekov & Přes webovou kameru
- 149 Kč/h
- První lekce zdarma
Ajten
Ostrava & Přes webovou kameru
- 600 Kč/h
- První lekce zdarma
Šárka
Zlín 4 & Přes webovou kameru
- 450 Kč/h
- První lekce zdarma
Roman
Praha & Přes webovou kameru
- 300 Kč/h
- První lekce zdarma
Michal
Praha & Přes webovou kameru
- 450 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie
Říčany u Brna
- 149 Kč/h
- První lekce zdarma
Teri
Chennai, Indie & Přes webovou kameru
- 294 Kč/h
-
Zobrazit učitele jógy
