První lekce zdarma
Jolana má ověřenou e-mailovou adresu a telefonní číslo.
Jolana
- Sazba 500 Kč
- Odpověď 1h
500 Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Jóga
Jolana Šturmová vás provede vědomou a plynulou jógou, jóga nidrou a meditací pro tělo, dech a duši.
- Jóga
Místo konání lekcí
-
U Jolana: ve městě Praha
- Přes webovou kameru
-
Jmenuji se Jolana a jsem Váš nový učitel
Jsem lektorka jógy, tanečnice a pedagožka. Mým hlavním pohybovým základem je současný tanec, kterému se dlouhodobě věnuji jako performerka, tvůrkyně i pedagožka. K józe jsem se dostala nejprve jako k přirozenému doplnění taneční praxe, postupně se však stala mnohem hlubší součástí mého života. Zpočátku mě zajímala především fyzická stránka jógy, časem jsem ale objevila její další rozměry, práci s dechem, meditaci, vědomý pohyb, naslouchání tělu a schopnost zastavit se.
Své zkušenosti a znalosti chci předávat dál a sdílet to, co mi samotná jógová praxe přinesla. Každý si v józe postupně nachází svou vlastní cestu a právě tento proces mě na józe baví. Ve svých lekcích proto vytvářím prostor pro vědomý pohyb, dech, vnímání těla i chvíli zastavení. Důležité je pro mě, aby jóga nebyla o výkonu ani o dokonalosti, ale o možnosti lépe poznávat své tělo, vnímat jeho potřeby a být více v přítomném okamžiku.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Angličtina
- Španělština
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Angličtina
Španělština
Čeština
Moje lekce jógy jsou prostorem, kde se můžeme na chvíli zastavit, vnímat své tělo, dech a to, co se právě odehrává uvnitř nás. Propojuji vědomý a plynulý pohyb s jógovými pozicemi, dechem, meditací a jógou nidrou.
Lekci vždy přizpůsobuji tomu, kdo přichází. Nejde o výkon ani o to dostat se za každou cenu do „dokonalé“ pozice. Zároveň ale jóga nemusí být pouze jemná a pomalá, podle potřeby může být lekce dynamičtější, fyzicky aktivnější i více zaměřená na posílení a práci s tělem. Důležité je pro mě hledat rovnováhu mezi pohybem, dechem a vědomým vnímáním vlastního těla.
Velkou inspirací je mi současný tanec, improvizace a práce s pohybem. Do lekcí proto přirozeně přináším plynulost, kreativitu a citlivost k tomu, jak se tělo právě cítí.
Součástí lekcí je také meditace nebo jóga nidra – hluboká relaxační praxe, která nám umožňuje zpomalit, uvolnit napětí a dopřát odpočinek tělu i mysli.
Ať už s jógou začínáte, nebo ji praktikujete delší dobu, společně můžeme hledat způsob, jak skrze pohyb, dech a pozornost lépe naslouchat vlastnímu tělu a být více v přítomném okamžiku.
vidět více
Doporučení
Doporučení přicházejí od příbuzných a známých tohoto profesora Jóga.
1
Jolanku znám už dlouhou dobu a na lekce s ní se vždy moc těším. Líbí se mi její originalita a kreativita, kterou zapojuje, kdy kombinuje prvky jógy, pilates a tance. Náročnost vždy přizpůsobuje složení skupiny a po každém cvičení se cítím na jednu stranu nabitá energií a na druhou stranu se dokážu i skvěle zrelaxovat a vypnout hlavu
Zobrazit další doporučení
vidět více
Ceny
Sazba
- 500 Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 2500 Kč
- 10h.: 5000 Kč
lekce zdarma
Jolana nabízí první lekci zdarma, díky které se můžete vzájemně poznat, ujasnit si svá očekávání a naplánovat další lekce.
- 1hod
online
- 500 Kč/h
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Justine
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Barbora
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Klára
Praha & Přes webovou kameru
- 380 Kč/h
- První lekce zdarma
Markéta
Olomouc & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Havířov 1 & Přes webovou kameru
- 1500 Kč/h
- První lekce zdarma
Lenka
Sepekov & Přes webovou kameru
- 149 Kč/h
- První lekce zdarma
Ajten
Ostrava & Přes webovou kameru
- 600 Kč/h
- První lekce zdarma
Šárka
Zlín 4 & Přes webovou kameru
- 450 Kč/h
- První lekce zdarma
Roman
Praha & Přes webovou kameru
- 300 Kč/h
- První lekce zdarma
Michal
Praha & Přes webovou kameru
- 450 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie
Říčany u Brna
- 149 Kč/h
- První lekce zdarma
Teri
Chennai, Indie & Přes webovou kameru
- 292 Kč/h
Valeriya
Prague, Spojené státy americké & Přes webovou kameru
- 757 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele jógy
