První lekce zdarma
Profil Karolína, jejich kvalifikace a kontaktní údaje byly ověřeny našimi odborníky
Karolína
- Cena 350Kč
- Odpověď 24h
-
Studenty1
Počet studentů kteří byli pod vedením Karolína odkdy je na Superprof
Počet studentů kteří byli pod vedením Karolína odkdy je na Superprof
350Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Vytrvalostní běh
- Běh
- Atletika
Ráda pomůžu úplným začátečníkům, i pokročilým běžcům s vysněným cílem. Trenér kondičního běhu 3. třídy
- Vytrvalostní běh
- Běh
- Atletika
Místo konání lekcí
- Přes webovou kameru
Jmenuji se Karolína a jsem Váš nový učitel
Atletice se věnuji od dětství a během let jsem si prošla téměř všemi disciplínami – od technických až po vytrvalostní. Díky tomu mám široký rozhled a zkušenosti, které se promítají i do mého přístupu k tréninku. Získala jsem 4 medaile z Mistrovství ČR a několikrát jsem se probojovala do finále v disciplínách jako trojskok, 1500 m překážek, 3000 m př., přespolní běh nebo štafety.
Jedním z mých největších osobních milníků bylo vítězství v kategorii na ultratrailu Beskydská sedmička (101 km), na který jsem se rok připravovala. Tahle zkušenost mě naučila, jak velkou roli v tréninku hraje regenerace, naslouchání vlastnímu tělu, správná výživa bez zbytečných restrikcí a hlavně – že méně je někdy více. A i proto mým mottem je: „Work smarter, not harder.“
Jsem studentka vysoké školy, sama stále trénuji a zároveň vedu tréninky dětí na atletice. Díky tomu dobře vím, jak důležitý je time management, nastavení priorit a hledání rovnováhy mezi výkonností a udržitelným přístupem.
Stále se vzdělávám, abych mohla svým svěřencům předat to nejlepší – mám za sebou například kurzy a webináře:
-Certifikát Trenér kondičního běhu 3. třídy
-Certifikovaný trenér atletické přípravky
-Vědecky podložené přístupy k regeneraci ve sportu
-Moderní výživa ve vytrvalostních sportech
-Webinář RED-S (relativní energetický deficit ve sportu)
K tréninku přistupuji komplexně a lidsky – vnímám člověka jako celek, ne jen jako výkonnostní čísla. Ať už jsi začátečník nebo výkonnostní běžec, jsem tu od toho, abych tě podpořila, posunula a zároveň tě naučila, že běh může být radost – ne povinnost.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Čeština
O mých lekcích a přístupu
Běhám už víc než 12 let, závodím na dráze i v terénu a teď i ráda pomáhám ostatním, ať už chtějí zvládnout prvních 5 km bez zadýchání nebo si vylepšit osobák na desítku. Nabízím měsíční tréninkové plány na míru, které se přizpůsobí tobě – tvému času, možnostem i cílům.
Na začátku si dáme vstupní konzultaci, kde probereme, co tě baví, co tě brzdí a kam se chceš posunout. Podle toho ti připravím plán, který ti bude sedět. Budeme ho průběžně upravovat podle toho, jak se ti bude dařit.
Pokud si ale chceš jen utřídit myšlenky a získat zpětnou vazbu, můžeš využít i jednorázovou konzultaci – klidně jen na jedno setkání, kde ti poradím s tréninkem, regenerací, závodní strategií nebo třeba vhodnou výživou během závodu.
Moje tréninky jsou pro všechny – pro úplné začátečníky i pokročilejší běžce. Důležité je, že máš chuť se hýbat a zlepšovat. Všechno ostatní doladíme společně.
vidět více
Doporučení
Doporučení přicházejí od příbuzných a známých tohoto profesora Vytrvalostní běh.
1
S Karolínou jsem byla velmi spokojená, poradila mi s úplnými základy a vždy jsem se těšila na další běh. Moc ocěnuji rychlou komunikaci a vždy mi se vším poradila
Zobrazit další doporučení
vidět více
Ceny
Cena
- 350Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 1500Kč
- 10h.: 2500Kč
online
- 350 Kč / h
přesunout se
- + 100Kč
nabízené lekce
Tato první lekce zdarma s Karolína Vám umožní se poznat a lépe vysvětlit Vaše potřeby pro Vaše příští lekce.
- 30min
Podrobnosti
Jendorázová (nebo vstupní) konzultace slouží k zhodnocení vašeho dosavadního tréninku a nastavení reálného cíle.
V balíčku 5h je zahrnut měsíční tréninkový plán sestavený vám na míru na základě vstupní konzultace. Po celý měsíc jsem vám kdykoliv k dispozici a ráda odpovím na veškeré dotazy, nebo můžeme plánu pravit dle vašich aktuálních potřeb.
10h =dvouměsíční plán.
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Barbora
Ostrava & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele vytrvalostní běh
