První lekce zdarma
Profil a kontaktní údaje Dagmar byly ověřeny našimi odborníky
Dagmar
- Cena 350Kč
- Odpověď 1h
350Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Jóga
- Vinyasa jóga
- Hatha jóga
- Těhotenská jóga
- Ashtanga jóga
Dopřejte si jógu s osobním přístupem – dech, pohyb, relaxace a vnitřní rovnováha
- Jóga
- Vinyasa jóga
- Hatha jóga
- Těhotenská jóga
- Ashtanga jóga
Místo konání lekcí
-
U Dagmar: ve městě Brno
- Přes webovou kameru
-
U Vás nebo na domluveném veřejném místě : dochází maximálně 20 km od města Brno
-
Doporučená
Dagmar má v rámci komunity dobré renomé. Byla doporučena díky své serióznosti, stylu výuky a kvalitě lekcí. Vynikající výběr pro Váš další rozvoj.
Jmenuji se Dagmar a jsem Váš nový učitel
O mně
Jóga se stala součástí mého života před více než šesti lety – nejprve jako cesta k rovnováze a uzdravení, později jako hluboký životní styl. Strávila jsem dva roky v tradičním indickém ášramu, kde jsem se naplno věnovala každodenní praxi, meditaci a dobrovolnické činnosti.
Své vzdělání jsem prohloubila absolvováním mezinárodního Yoga Alliance výcviku (200 hodin) v Mysore, kde jsem se ponořila do tradičních principů ashtanga jógy. Kromě toho jsem absolvovala i specializované kurzy těhotenské jógy.
Propojuji tradiční přístup s moderním porozuměním tělu. Jsem lektorka, která naslouchá – tělu, emocím i tempu, které právě potřebujete. Věřím, že jóga není jen na podložce – ale může být kotvou v každodenním životě, která vám pomůže znovu cítit lehkost, stabilitu a vnitřní klid.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
čeština
Moje lekce jógy: vědomý pohyb, dech a výsledky, které pocítíte
Jóga je pro mě víc než jen cvičení – je to způsob, jak být v těle doma. Učím jógu jako součást každodenního života, ne jako hodinu týdně, kdy se protáhnete a zase se vrátíte do shonu. Když se tělo začne cítit dobře, postupně se srovnává i mysl – a to se děje i v mých lekcích.
Vycházím z letité praxe a zkušeností s různými těly i životními příběhy. Vím, že každé tělo potřebuje něco jiného – a právě proto každého vedu individuálně, s respektem a pozorností.
A výsledky se dostavují. Ať už je to lepší spánek, méně napětí, víc energie nebo větší nadhled – lidé často říkají, že se jim po čase mění nejen tělo, ale i životní rytmus.
Čemu se budeme na lekci věnovat?
Každou lekci přizpůsobuji tomu, co právě potřebujete. Nabízím vícero stylů, ze kterých můžeme společně vybírat:
Hatha jóga – klidná, vědomá praxe, zaměřená na dech, stabilitu a celkové uvolnění.
Jóga pro zdravá záda – jemná práce s držením těla, hlubokými svaly, mobilitou a prevencí bolesti.
Ashtanga jóga – dynamická a systematická forma jógy, ve které se společně učíme tradiční sekvenci krok za krokem. Vidíte svůj pokrok, sílu, dech i vytrvalost růst s každou lekcí.
Tematické lekce – můžeme se věnovat konkrétním oblastem jako jsou back bending (záklony), forward bending (předklony), otvírání kyčlí, aktivace středu těla nebo uvolnění napětí v šíji a bedrech.
Každá lekce může být propojena i s dechovou praxí (pranayama), kterou považuji za jeden z klíčových nástrojů vnitřní rovnováhy. Na závěr lekce vždy nechávám prostor pro zklidnění a hlubokou relaxaci.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Pro každého, kdo touží po změně – ať už fyzické, nebo vnitřní. Pro lidi, kteří už nechtějí "jen vydržet", ale chtějí se cítit dobře - udržitelně. Pro ty, co hledají víc nejen protažení, ale i podporu, prostor pro sebe a cestu k rovnováze.
vidět více
Doporučení
Doporučení přicházejí od příbuzných a známých tohoto profesora Jóga.
3
Dagmar vede lekce jógy pro začátečníky v angličtině. Má trpělivost i s lidmi, kteří neví, kde je levá a pravá strana Lekce jsou velmi příjemné, odcházím z nich protažená, uvolněná a mnohem klidnější, než jsem byla před lekcí.
I met Dagmar through a common friend and started having yoga classes with her. I am a beginner and I really like her as an instructor as she is super friendly, knowledgeable on what she does and provides a wholesome training experience. I would recommend to anyone that is a beginner, but also to more experienced yoga trainees.
Dagmar is fantastic! Not only does she have proper yoga training from a core yoga country, but she also has a attentive approach to every movement — both individually and in group settings. I’ve taken both one-on-one and group lessons with her, and I definitely recommend her. She’s kind, grounded, and brings you into the spirit of yoga without overdoing it. Plus, she teaches fluently in both English and Czech.
Zobrazit další doporučení
vidět více
Ceny
Cena
- 350Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 1750Kč
- 10h.: 3500Kč
online
- 350 Kč / h
nabízené lekce
Tato první lekce zdarma s Dagmar Vám umožní se poznat a lépe vysvětlit Vaše potřeby pro Vaše příští lekce.
- 1hod
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Monika
Brno-Žabovřesky & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Klára
Praha & Přes webovou kameru
- 380 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Praha & Přes webovou kameru
- 330 Kč/h
- První lekce zdarma
Tereza
Havířov 1 & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Vacurová
Chaloupky & Přes webovou kameru
- 150 Kč/h
- První lekce zdarma
Justine
Praha & Přes webovou kameru
- 300 Kč/h
- První lekce zdarma
Roman
Praha & Přes webovou kameru
- 300 Kč/h
- První lekce zdarma
Neelesh
New Delhi, Indie & Přes webovou kameru
- 475 Kč/h
Teri
Chennai, Indie & Přes webovou kameru
- 309 Kč/h
-
Zobrazit učitele jógy
