První lekce zdarma
Profil a kontaktní údaje Sandra byly ověřeny našimi odborníky
Sandra
- Cena 400Kč
- Odpověď 6h
-
Studenty6
Počet studentů kteří byli pod vedením Sandra odkdy je na Superprof
Počet studentů kteří byli pod vedením Sandra odkdy je na Superprof
400Kč/h
Kontaktovat
První lekce zdarma
- Osobní trenér
- Fitness
Certifikovaná fitness trenérka pomůže zlepšit kondici, sílu i zdraví s individuálním plánem
- Osobní trenér
- Fitness
Místo konání lekcí
-
U Sandra: ve městě Praha
-
Jmenuji se Sandra a jsem Váš nový učitel
Jsem certifikovaná fitness trenérka s individuálním a profesionálním přístupem. Kladu důraz na správnou techniku cvičení, bezpečnost a dlouhodobě udržitelné výsledky. Každý trénink přizpůsobuji konkrétním cílům, možnostem a potřebám klienta.
Své znalosti předávám srozumitelně a trpělivě, aby se klienti cítili jistě a motivovaně. Mým cílem je vytvořit prostředí plné důvěry, podpory a pozitivního vztahu k pohybu.
vidět více
O lekci
- Všechny úrovně
- Čeština
Všechny jazyky ve kterých je lekce dostupná :
Čeština
• Technika a metoda výuky
Při trénincích kladu důraz na individuální přístup ke každé klientce i klientovi. Kombinuji silový a funkční trénink s prvky kondičního cvičení, vždy s ohledem na cíle, zdravotní stav a aktuální fyzickou kondici. Velkou pozornost věnuji správné technice cviků, bezpečnosti a postupnému zvyšování zátěže. Své znalosti předávám srozumitelně a prakticky, aby klienti chápali, proč dané cviky cvičí.
• Typický průběh lekce
Lekce začíná krátkým rozhovorem o aktuálním stavu, cílech a případných omezeních. Následuje zahřátí a mobilizace, poté hlavní část tréninku sestavená na míru. Na závěr se věnujeme protažení, kompenzačním cvikům a krátkému shrnutí s doporučením pro samostatné cvičení nebo regeneraci.
• Mé charakteristiky jako učitelky
Jsem trpělivá, empatická a motivující. Vytvářím přátelské a podporující prostředí, ve kterém se klienti cítí bezpečně a sebejistě. Zároveň jsem důsledná a vedu klienty k dlouhodobým a udržitelným výsledkům. Pravidelně se vzdělávám v oblasti fitness, pohybu a zdravého životního stylu.
• Pro koho jsou lekce určeny
Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. Pracuji s ženami i muži všech věkových kategorií, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici, odstranit bolesti zad nebo se celkově cítit lépe ve svém těle. Tréninky vždy přizpůsobuji individuálním potřebám a možnostem každého klienta.
vidět více
Ceny
Cena
- 400Kč
Sazby za balíčky
- 5h.: 2000Kč
- 10h.: 4000Kč
nabízené lekce
Tato první lekce zdarma s Sandra Vám umožní se poznat a lépe vysvětlit Vaše potřeby pro Vaše příští lekce.
- 1hod
Podobní učitelé odpovídající Vašemu vyhledávání
Mariadomo
Praha & Přes webovou kameru
- 700 Kč/h
- První lekce zdarma
Fu
Praha 10 & Přes webovou kameru
- 1600 Kč/h
- První lekce zdarma
Daniel
Praha & Přes webovou kameru
- 1000 Kč/h
- První lekce zdarma
Natálie
Praha 2 & Přes webovou kameru
- 690 Kč/h
- První lekce zdarma
Kristý
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Pavel
Praha & Přes webovou kameru
- 850 Kč/h
- První lekce zdarma
Jiří
Praha
- 528 Kč/h
- První lekce zdarma
Filip
Praha 3
- 900 Kč/h
- První lekce zdarma
Václav
Praha 4 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Andrea
Praha 11 & Přes webovou kameru
- 1400 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Bítov & Přes webovou kameru
- 280 Kč/h
- První lekce zdarma
Jan
Nýdek
- 499 Kč/h
Jindřiška
Brno & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Michaela
Hradec Králové & Přes webovou kameru
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
Vojtěch
Bítov & Přes webovou kameru
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
Adéla
Praha & Přes webovou kameru
- 500 Kč/h
- První lekce zdarma
Ivan
Brno & Přes webovou kameru
- 350 Kč/h
- První lekce zdarma
Matěj
Brno & Přes webovou kameru
- 200 Kč/h
- První lekce zdarma
Petr
Most 1 & Přes webovou kameru
- 400 Kč/h
- První lekce zdarma
Lucie Aries
Brno & Přes webovou kameru
- 250 Kč/h
- První lekce zdarma
-
Zobrazit učitele osobního trenéra
